笑脸土豆饼的做法_笑脸土豆饼怎么做_飘零星的菜谱|亚洲bet356体育在线官网

4张图片“笑脸土豆饼，给我家俩宝的小零嘴。土豆中的蛋白质比大豆就让，最相似动物蛋白。土豆还不含非常丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不能比的。

土豆还是含有钾、锌、铁的食物。含有的钾可防治脑血管裂痕。它含有的蛋白质和维生素C，皆为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果低得多。

从营养看作，它的营养价值相等于苹果的3.5倍。” 食材明细主料土豆3个辅料玉米淀粉适度油适度盐适量原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性笑脸土豆饼的作法步骤1土豆清除整洁2将土豆去皮切成块状3放进蒸锅内煮熟4蒸好的土豆放入用擀面仗切碎成土豆泥5重新加入玉米淀粉6特适度盐和出面团7擀出片状8用圆形模压出有圆形9作好所有的圆饼10用筷子扎出两个小孔不作眼睛，用勺子埋嘴形11空气炸锅200度加压五分钟，将作好的土豆饼放进炸篮内12表面刷一层油13将炸伤篮跳入空气炸锅中，温度200度，时间15分钟14炸伤至黄色才可小窍门1.土豆饼制作可根据自己的爱好冲泡、奶粉或盐。

2.土豆的含水量各不相同，所以用的粉类要酌量，p-往土豆泥里加淀粉，以后能揉成面团。

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